Artikel

Je hebt er vast wel een iets over gehoord of gelezen: de Blue Zones. Dit zijn plekken in de wereld waar mensen gemiddeld langer én gezonder leven dan elders. Maar wat maakt deze gebieden zo bijzonder? Welke factoren dragen bij aan die langere levensduur en vitaliteit? En nog belangrijker: wat kunnen wij daarvan leren om zelf ook langer en gelukkiger te leven?

Wat leren we van de Blue Zones?

Er zijn vijf bekende Blue Zones: Okinawa Japan, Ogliastra Italië, Loma Linda Verenigde Staten, Nicoya Costa Rica en Ikaria Griekenland. Genen zijn slechts voor 20% bepalend voor de levensduur: levensstijl en omgeving bepalen de rest. Wat zijn de gemeenschappelijke factoren in deze gebieden?

1. Beweeg natuurlijk. Denk aan: wandelen, tuinieren en huishoudelijk werk.
2.  Zingeving. De Okinawanen noemen het ikigai en de Nicoyanen noemen het plan de vida. Weten waarom je 's ochtends wakker wordt, maakt je gezonder en gelukkiger.
3. Stressbeheer. Stress hoort bij het leven, maar Blue Zones-honderdjarigen hebben stress verlichtende rituelen ingebouwd in hun dagelijkse routines: denk aan bidden, het doen van een dutje en het houden van happy hour.
4. Gezond dieet. Bonen zijn de hoeksteen van de meeste honderdjarige diëten. Groenten, fruit en volkoren granen maken de rest van het dieet compleet en vlees wordt in kleine hoeveelheden gegeten.
5. Matig alcoholgebruik. Matige maar regelmatige consumptie van alcohol, bijvoorbeeld een glas wijn bij de maaltijd, is onderdeel van de levensstijl in de blue Zones.
6. Sterke sociale banden. Het hebben van hechte relaties met familie en vrienden is belangrijk.

Welke factoren dragen nog meer bij aan een langer en gelukkig leven?

Onderzoek toont aan dat zingeving, fysieke en mentale gezondheid belangrijke pijlers zijn voor een lang en gelukkig leven. Gezond blijven, sociale verbondenheid en een doel hebben zijn daarbij essentieel. Deze factoren zie je ook terugkomen in de Blue Zones. Naast deze factoren spelen ook positieve mindset en financiële stabiliteit een belangrijke rol aan een lang en gelukkig leven:

• Positieve mindset: Een optimistische levenshouding en het vermogen om te genieten van kleine, alledaagse momenten versterken het gevoel van tevredenheid. Wie positief in het leven staat, gaat beter om met tegenslagen en ervaart meer levensgeluk.
• Financiële stabiliteit: Geld op zich maakt niet gelukkig, maar zorgen over geld kunnen wél voor aanhoudende stress zorgen. Een stabiele financiële situatie, met bijvoorbeeld een goed pensioen, draagt bij aan rust, zekerheid en het algemene welzijn — vooral op latere leeftijd.

Hoe jij als adviseur het verschil maakt voor senioren

Als adviseur kan je een belangrijke rol spelen in het welzijn van senioren. Je helpt hen richting te geven aan hun financiële toekomst door:

• tijdig het gesprek aan te gaan over pensioen en inkomen na pensionering;
• inzicht te bieden in de haalbaarheid van een comfortabele levensstijl;
• mee te denken over mogelijke aanvullingen op het pensioeninkomen;
• toekomstgerichte woonwensen te verkennen en vertalen naar concrete opties;
• financiële en praktische mogelijkheden helder in kaart te brengen.

Zo draag je bij aan bewuste keuzes en geef je senioren het vertrouwen én de bewustwording om hun toekomst goed voor te bereiden.

Onderlinge ’s-Gravenhage richt zich speciaal op de 50-plusser, met een helder doel: bijdragen aan de gelukkigste senioren van Nederland met producten die financiële rust en zekerheid bieden, zoals lijfrente(opbouw), direct ingaande lijfrentes en een overwaarde hypotheek. Zo kunnen we bouwen aan onze eigen ‘Blue Zone’ in Nederland. Want gelukkig ouder worden, dat doe je niet alleen. Dat doen we samen.

Ondersteuning bij advies over langer thuis wonen? Wij helpen je op weg.

Wil je als adviseur meer betekenen voor klanten die langer zelfstandig willen blijven wonen? En zoek je praktische communicatiemiddelen om dit onderwerp bespreekbaar te maken? Wij ondersteunen je graag met onze praktische communicatietoolkit. Deze toolkit bevat diverse handige materialen, zoals voorbeeldadvertenties, artikelen voor je website of nieuwsbrief, een draaiboek voor een bijeenkomst met senioren én een checklist voor het adviesgesprek over wonen en overwaarde. Vraag de toolkit (of losse onderdelen ervan) eenvoudig en kosteloos aan via deze link.